就是人透過不停的鍛鍊，把越來越多的宇宙本源道炁轉化成人體所需的能量，吃很少的飯也沒有啥飢餓感了。這時候可能你的肚子會感覺空落落的，可以適當的吃些水果蔬菜飽腹。
如果你轉化宇宙本源道炁的能力越強，你腸胃的分解能力也就越強，你吃過多的飯或者肉食。食物進入腸胃裡很快就會被氣化，適合人體細胞的被吸收了，特別是肉類的氣體人體細胞不需要，這些濁氣就要被排除體外。
濁氣排除體外的方法不外乎兩種，說的俗氣點就是放屁跟打嗝。特別是在你要進入恬淡虛無這個修行狀態，你要是不是打嗝就是放屁。也不利於修行。所以人透過吸收宇宙本源大量道炁轉化成人體所需能量。這時候你就要學會戒。人體不需要的食物就要逐漸逐漸不吃了。
為啥有的人修行有成只喝淘米水了呢？不叫食物進入到腸胃了呢？本文主人公張戒語問道！
李道爺說！一個人真要是修有大成，最後可能連淘米水都不需要了。這個其實也不難理解，人體所需的能量其實就是宇宙本源道炁，其他別的有害氣體可能是細菌需要的，淘米水裡含有大量宇宙本源道炁殘留在淘米水裡，植物裡含有宇宙本源道炁非常豐富，因為植物的習性他就喜靜不喜動，非常容易進入恬淡虛無狀態，所以吸收的宇宙本源道炁非常充沛。同時淘米水裡的宇宙本源道炁也是最精純的。這個需要你的細胞吸收轉化能力非常強的時候，你就會有這個感知。
所以現在社會有些人不透過吸收宇宙本源道炁，刻意辟穀，沒啥實際意義。把細菌餓毛了，你在復食，細菌可能繁殖更瘋狂了。
所以修行最好就不要中斷。其實修行是一種大學問，這裡頭有無盡的樂趣。有人說修行的人都懶，這個咋說呢。修行要想有打成，三點鐘必須起來。因為那個時候宇宙本源道炁最旺盛。你說修行人懶不懶。半夜子時也不可荒廢。你說修行人懶不懶？
只要你修行有成，你的時間也會很充沛。你每天睡兩三個小時，頂多四五個小時，你就會感覺你的精力非常充沛。你的時間是不是也就變多了！
你體內可能有一些隱疾，暗疾，有些可能已經發作了，擴散了，爆發了，但是外人幾乎看不出來你有病。這就是修行的好處，身有惡疾也一樣健康的活著。沒啥大不了的。
這時候你體內的能量就非常充沛了，這時候也就有了第三個徒弟悟淨了，啥叫悟淨呢？其實就是利用宇宙本源道炁把體內的細菌逐步逐步清除掉。
這個說起來簡單，其實這個工程非常浩大。起起伏伏一波三折！寄存在你體內的細菌也非常頑強，非常狡猾，稍有不慎就可能不知道誰輸誰贏，也不是所有的修行人都能成功，事實的真相是，其實現實中有很多修行人也沒搞過細菌，