第36章 繼續訓練

12點結束了上午的訓練，中午是江源的休息時間，下午3點開始繼續訓練。

江源先是洗了個澡，然後跟裴雪凝約在附近一家輕食餐廳見面吃了個午餐，順便籤了份借貸合同，把800萬轉過去了，畢竟孩子的病等不起，早治療早康復。

然後裴雪凝就開車帶著江源到市裡的商務區轉了轉，看看各個寫字樓的辦公室。

南江市作為二線城市，金融商業並不發達，所以高檔寫字樓的租金並不貴。再加之今年經濟環境不太好，因此倒閉的小公司多如牛毛，就連不少大公司都再裁員縮招，搬到了租金更便宜的南江對岸的新區。

在網上粗略瀏覽了一下各個寫字樓的資訊，江源就讓裴雪凝直奔世紀大廈，這座大樓就在永珍城後邊，位置鬧中取靜，樓下的柏油馬路沿路種了幾百米的法國梧桐，秋天的時候會有很多人慕名前來拍照。

直接在大廈一層找到了物業公司，說明來意，立刻就有一位經理熱情地帶著兩人上樓實地考察了，世紀大廈雖然位置很不錯，不過今年也倒閉了不少公司，因此空置率高了不少。

期間，物業經理還錯把江源當成了裴雪凝的小弟，裴雪凝的氣質跟作風，的確怎麼都比江源更像老闆...

整棟大廈是純寫字樓，底層沒有商鋪，一共61層，最後江源選了53層325平米的一塊地方，辦公配套齊全，擁有4個獨立辦公隔間，以及能夠容納30多個超大工位的公共辦公區，弧形全景落地窗可以俯瞰大半個CBD。

每平米日均租金元，整個辦公區月租是27000多元，12個月起租，江源直接簽了一年的合同，轉了33萬的租金，加上日常水電以及物業費的支出，一年差不多50萬，暫時消費得起。

“喏，鑰匙拿好，以後你就是這裡的大老闆了裴姐，不過嘛，有空我也會來轉轉的。”

跟裴雪凝聊了一會江源便離開了，裴雪凝還需要註冊公司、挖人招聘，工作可比自己忙多了。

南江這地方好公司不多，月薪6000+績效提成就能找到不少有工作經驗的職員了，月薪上萬的基本都是基層領導級別的，江源就初步成立個小公司，不需要多大的人才，人事成本方面倒是負擔不大。

今天這麼一折騰，江源卡里就剩1個億出頭了，只能期待公司快點開起來，這樣他銀行卡上的餘額才能源源不斷地增長。

“公司場地也搞定了，前期資金也到位了。裴姐，接下來就是你證明能力的時候啦。”江源笑著說道。

“江少您放心，您是我女兒的救命恩人，也就是我的救命恩人，裴雪凝這輩子做牛做馬也會報答您的！”

物業經理剛帶著合同離開，裴雪凝再也無法保持高冷的風度，忍不住在江源面前哭了起來。

“別哭了。”江源不知道怎麼安慰人，伸出大手拍了拍她的肩膀。

裴雪凝卻一把抱住了江源的腰，靠在江源的胸前哭的更厲害了。

她更加確信了江源就是她生命裡的一束光，在江源面前她有種前所未有的安全感，所以為江源成立公司的事情，她會百分百用心的。

哭了好一會兒才緩過勁來，隔著衣服感覺到那股柔軟，還有裴雪凝頭髮散發出的幽香氣息，江源可恥地嗯了，只能默默壓槍，摸摸她的頭以示安慰，轉移她的注意力。

裴雪凝剛哭完一場，江源也不好意思讓她當司機，開車回到了吃午飯的輕食餐廳門口，兩人就此分別。

開車回到健身房樓下，江源放躺座椅，開啟音樂休息了一會，眯了半個多小時，江源感覺自己舒服多了。

下午要練腿，不休息一會兒他估計自己要頂不住的。不過這輛賓士確實是小了點，躺起來伸不開手腳，不夠舒服。等過幾周美股提現一波，他應該就要換車了。

下午訓練開始，先是做了一套拉伸操，然後15分鐘的慢跑熱身。

首先是箭步蹲跳啟用腿部肌肉，然後就是練腿的王牌動作深蹲了，除了可以鍛鍊到腿部肌肉，還可以鍛鍊到臀部下背以及核心，可以說是小白到大神都必練的一項。

既然是練腿，硬拉自然也是少不了的力量訓練動作。

接著是腿舉，這個器械就是讓鍛鍊者背靠在凳子上，用腿部的力量去推動大重量。高位腿舉做組，練股二頭肌，低位腿舉練股四頭肌。

槓鈴臀推作為提高水平移動能力的優秀訓練動作，自然也是必不可少的。中間的間歇，江源還是以波比跳以及開合跳為主，這兩種運動對於燃脂的幫助更大。

接下來的高腳杯深蹲、羅馬尼亞硬拉，江源都沒有選擇大重量，他不是以健美為終極目標，因此只需要達到有氧目的就足夠了。

運動都講究個循序漸進，雖然江源不是訓練初哥了，但今天是訓練的第一天，所以每個訓練動作只需要做2～3組。

不過這麼多個專案下來，也把江源折騰到累得不行。中間歇息了好幾次，小胖子韋德練了兩個小時實在撐不住，就直接尿遁了。

據鄧龍說，這已經是他見到過自家老闆的最強訓練形態了，要是放在以前，就算是大老闆架著，他也不可能練這麼久的。

不管跑路的韋德了，江源咬牙繼續訓練。

過了一個多小時，韋德這廝就去而復返了，不過身邊跟著一個穿緊身訓練服的女孩，身高也挺高的，有一米七出頭，跟自己老妹江漓差不多高。

女孩的身材是寬肩細腰大胯子，臀肌發達，一看就知道是長期健身的人群。

“姐你看，那個在高翻的就是江源哥，這回可別說老弟沒給你介紹帥哥了吧，我們球館帥哥不比你的健身房少。”

韋德笑眯眯地看著自家老姐道。心想：小樣，今天直接搬出你的青春期白月光，看你怎麼裝淑女。

江源還在專注地做動作，沒看清韋德身邊女子的樣貌，只是撇了一眼感覺身材好像挺不錯的。

他剛結束訓練，女子就主動地打招呼道：

“你..你好江源，我是韋綰，韋德的姐姐，也是這家健身房的老闆。”

江源用毛巾擦了擦汗，才看清了韋綰的臉，簡單利索地紮了個高馬尾，五官長得挺標緻的，是那種清清爽爽的元氣美女，面板跟小胖子韋德一樣白，妥妥的白富美。

“嗨，你好，我是江源。”江源也大大方方打了個招呼。

“emm..今天第一次訓練，感覺怎麼樣？”

韋綰看著面前男人的臉，差點忘了怎麼去聊天，好像思緒又飛回了青春懵懂的年紀。對面的江源臉還像那個照片上的男孩，不過看著成熟了不少。

然後幾人就開始聊起天來了，結束了一天的訓練，江源對鄧龍教練的專業水平也非常滿意，有了這麼專業的教練，他也有信心達到目標體重了。

下班時間一到，健身房裡的人也開始多了起來，江源洗了個澡，喝了杯運動補劑，然後就上樓開始做放鬆理。

韋綰的健身房可以算是南江最專業的大型健身房了，他既然買了最貴的訓練課，那運動理療也當然得安排上了，蛋白粉和肌酸這些簡單的運動補劑應有盡有。

一下子進入高強度的訓練節奏，不做一下運動理療，明天他就起不來了，乳酸大量堆積起碼得讓肌肉痠痛上兩三天。

專業按摩師用筋膜槍筋膜刀折磨了江源一個小時，出門的時候江源感覺渾身都通透了，就是腿有點軟，發不出力。

婉拒了韋綰跟韋德姐弟倆的約飯，江源叫了代駕直奔回酒店，他確實是累了，甚至不想自己開車。