拿著頭巾來到外面,葉雯雯正在刷牙,我把頭巾遞了過去。

“用它裹著胸部,這樣可以減少胸前脂肪震動,從而減少脂肪消耗。”我說道,葉雯雯羞笑了一下接過了頭巾,草草洗了一個臉,然後揹著我將衣服脫下來,少女苗條的背影,顯得有些單薄。

她試圖自己裹胸,卻發現手臂根本無法抓到身後的頭布,因為肌肉太痛了。

“教官,我自己裹不了呢,幫我裹一下!”

葉雯雯扭過頭來衝我說,還特意換了個新稱呼表示注重儀式感,我走過去接過頭布,將少女隆起的標誌裹住,用力勒緊,像跳水運動員的泳衣一樣緊緻。

她重新將麻布衣穿上去。

我喊她坐在石頭上,讓我看一看她穿的這雙海盜軍靴。

鞋子如果不合適的話,穿著它跑五公里對腳的損害是非常大的。

“這鞋子合穿嗎?”我問。

“大一號的呢,這已經是我能找到最小號的了。”葉雯雯說道,我將她的鞋子脫了下來,她一雙玉足穿的襪子也是破洞的。

“你等我一下。”

我再次走進山洞之中,在裡面找到其他鞋子,將鞋墊拿了出來順便帶上了剪刀。

對照著葉雯雯的鞋墊剪多了一雙鞋墊,然後也墊了進去。

“再試試看。”

葉雯雯好奇地穿上試了一下,一臉震驚,好像才知道世界上還有這種方法可以讓鞋子變得合穿的。

“叔叔,這怎麼回事呀?”

我解釋說:“把鞋墊墊高裡面的空間就擠小了,這也只是大一號才有效,要是大太多這方法就不頂用了。”

葉雯雯把另外一隻軍靴也穿了上去,在原地走了幾步,一臉的歡喜。

“好舒服呢!”

“你做一下熱身運動!我洗漱去。”我分咐道。

等葉雯雯做完了熱身運動後,我已經背上組裝好的M16以及飲用水,走在了前面,葉雯雯屁端屁端地跟在我身後,順著我昨天砍開的路線往上艱難爬行。

因為山路比之前好走了很多,二十分鐘不到,我們就到了瀑布湖上面,天邊的一輪紅日徐徐升起,林間的鳥兒也開始飛動,開始新一天的覓食,整個島嶼像一隻臥在海里的巨獸的眼睛,此時正緩緩睜開。

“好美呀!就是有點冷!”

葉雯雯感受著迎面而來的湖風,看著這青山綠水,的確別有一番味道。

“很快就不冷了,立正!”

我命令說,葉雯雯像模像樣的,立即站正,倒是很聽話。

“十六分鐘完成環湖跑,超時一分鐘明天就多跑半圈,以此類推。預備,跑!”

我說完,立即朝天上開了一槍!

葉雯雯聞聲嚇了一跳,馬上就跑了出去,我看了一眼手錶,便開始計時。

四公里輕裝越野,十六分鐘內完成是一個非常標準的普通士兵訓練強度,但是對於從來沒有接受過高強度訓練的葉雯雯來說,這是非常困難的,平均四分鐘一公里,也就是一秒跑四米多。

前一公里一秒跑四米是完全沒問題的,但是隨著體力消耗,後面就會越來越困難。

她需要學會分配體力以及控制呼吸。

跑步不僅僅是為了增加體能,更是為了清楚自己的極限。

這在作戰中是非常重要的,如果一個人連自己的實力都不清楚,那麼就更不要說去了解敵人了,對敵人不瞭解,就等於往槍口上送命。

這便是跑步的意義。

除了體能、耐力、意志力的提升之外,還有就是對自己身體各項能力的充分了解與協調!

一般的教官是不會告訴普通士兵後面的這些知識的,因為普通士兵一生都用不上這些知識,特種兵和維和部隊就才會有這個必要。

像我這種殺手,瞭解自己的各項能力極限是必須的。

否則就會盲目自大,犯下許多致命性的錯誤。

我將槍支和飲用水擺在了原地,然後跟在葉雯雯的身後跑,不一會兒就追上了她,她還有些輕鬆地衝我笑了笑。

“我在學校的時候,可是拿過八百米賽跑冠軍的呢!”

葉雯雯一臉自豪地說,我嘴角揚了揚,我不該打擊少女的自豪感,相對於普通女生來說,八百米賽跑冠軍的確是非常不錯的了,但是我需要的是一個殺手少女!

“那麼按時跑完這四點五公里,對你來說應該不會太難!”

我微微一笑,說完便加快了速度。

我清楚自己的極限在哪裡,所以知道該用什麼樣的速度去奔跑,才不會影響到我的作戰能力。

哪怕是剛跑完就立即投入到戰鬥中,也不會受到任何的影響,戰場從來都不是打靶場,趴著打就行的,戰場是一場場馬拉松的賽跑,它們分別是耐力賽跑、體力賽跑、意志力賽跑等。

葉雯雯見我加速拉開了距離,便盲目加速追上來,這便是典型的不瞭解自己的耐力與體力的表現。

還被別人的腳步帶亂了自己的跑步計劃。

一個人在訓練的時候是沒有競爭對手的,唯一的對手就是自己,不斷突破自己才是真正的目標!

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