陸坤跟在於長老身後，對這裡的功法招式十分好奇。
在鐵拳門的這段時間裡，他已經知道武學分為功法和招式，前者是內功，是力量的基礎，後者是發揮力量的實戰技巧。
功法分內功和外功。
頂級的內功心法基本都帶某種特殊效果，依靠內力這種特殊的能量增強攻擊力，需要的資質也高，而外功則是從外到內修煉內力，其修煉之法是以錘鍊肉身力量為主，內力可幫助其肉身的快速恢復和錘鍊。
而金剛決則完全不同，它只靠肉身力量來增強攻擊力，不存在絲毫內力。
至於這裡的武學招式，是發揮體內力量的手段，招式會根據每個人的領悟不同，將內力或者肉身力量發揮出不同的威力。
有的人領悟高，發揮出百分百內力的威力，有的人領悟差，只能發揮百分之五十的威力。
很多武學會同時包含招式和內力，兩者相輔相成，這樣修煉這些武學的人就容易發揮招式的威力，鐵甲功也是這種武學之一，它的防禦技巧也屬於其招式。
於長老讓他參考鐵甲功，就是使其發揮出肉身的防禦力。
“陸坤，你想學什麼樣的招式？”於長老一邊帶著陸坤往武學殿走去，一邊問道。
陸坤想到自己曾經擅長的拳擊專案，便道：“於長老，不知有沒有合適的拳法。”
於長老皺了皺眉頭，有些不悅地說道：“陸坤，我建議你學刀法，對於剛練武的人來說，武器的殺傷力比赤手空拳大很多，刀法是武器裡面最簡單直接的，拳腳功夫就比較難學。”
陸坤做了一番解釋：“於長老，我在軍隊中，練過特殊的拳法，所以覺得學拳法會比較好入門。”
他當年拿的一枚銀牌，就是80kg級拳擊，這些年還和各種格鬥選手切磋，對自己的技巧頗有信心。
說話間，兩個人正好走到了武學殿之外的空地上，於長老來了點興趣，他也是練拳之人，想看看陸坤能打出什麼樣的拳法，饒有興趣道：“出手吧，讓我感受下你的拳法。”
“請於長老指教！”
只見陸坤，身體開始輕微地跳動，雙腳一前一後，依次點地，開始圍繞著於長老轉圈。
他每一次位移，都是一腳支撐，一腳發力，膝蓋充滿彈性，既能夠迅速向前突進，又能隨時向後後退，他雙手握拳，雙肩似松非松，尋找著出手時機。
於長老一身放鬆，站在陸坤前方，好奇地看著陸坤的步伐。
突然，陸坤左腳向前邁去，右腳腳踝發力帶動腰部，整個力量自下而上傳出，向長老頭部打出一記右手重拳，這一記拳頭速度極快，甚至出現了殘影，而且陸坤最近腰部力量大增，這一拳的威力大了許多。
於長老站在原地不動，也用右拳對接，“嘣”一聲，拳勁相碰，彷彿勢均力敵。
雙拳接觸後，陸坤立即借反作用力向後小退。
接著左腳腳尖踮起，身體重心往前傾，左腳腳踝發力，同樣帶動腰腹，一記左手直拳快速打出，直搗對方的側腰，瞄準腎的位置，速度比那記重拳快了一倍。
於長老也沒料到陸坤第二招的速度如此之快，內力流轉之下，右手小臂後發先至，下襬格擋。
“砰”一聲悶響，陸坤感覺自己的拳勁已經打了進去，便改變招式，收拳下蹲，腳下步伐配合，接連向對方左右下肋打出幾記勾拳。
可惜於長老已有防備，從容接下後面的招式，陸坤見對方防守嚴密，發覺沒有進攻機會，便打算後撤。
“不用退，多使出幾招！”於長老大喝道，他想讓陸坤繼續進攻。
陸坤點點頭，接下來把擺拳，勾拳，直拳來回組合使用，向於長老進攻數次，都被於長老一一擋下，最後於長老加大了功力，將陸坤震退，結束了戰鬥。
儘管於長老沒見過拳擊的套路，但拳法都有些相通，思索片刻道：“你這套拳法，招數不多，相互之間卻搭配默契。”
“其要點應該在腳下，各種招式都需要步伐配合，雖然我沒有主動攻擊，但你應該有閃避的招式。”
“不過缺點也很明顯，只要敵人洞悉步法，這套拳法就會受制於人，而且你沒有內力加持，發揮的攻擊力有限。”
陸坤頗為敬佩道：“於長老目光如炬，這套拳法全在腳下，拳勁始於腳踝，發力於腰腹，力出自於肩。”
於長老微微點頭：“以你目前拳法，加上一身氣力，一般三流武者不是你的對手，既然有拳法底子……”
“有門拳法可以試試，不過本門沒有其他人練成過，只能靠你自己領悟。”
這時，從武學殿走出來一名優雅少婦，相貌普通，腰間有一把長劍，見到於長老和陸坤，說道：“我說怎麼有打鬥聲，原來是於師兄，是為這位弟子挑選功法？”
“越師妹，這位金剛訣弟子頗有天賦，又有拳法的底子，我想讓他學那元爆拳。”這位優雅少婦，便是門派的四長老，閃電劍。
優雅少婦眼中閃過一絲驚訝道：“元爆拳？就是那門純靠肉身力量，不用內力的拳法？”
於長老點點頭，“不錯，陸坤是金剛訣弟子，增長的是肉身力量，而他自己的拳法和這門元爆拳有點相似之處。”
“好，師兄稍等，待妾身拿出來。”越長老說完看了陸坤一眼，就走了進去。
沒多久，她拿了一張羊皮紙出來。
看見羊皮，於長老一愣道：“師妹，你怎麼把原本拿出來了？”
優雅少婦解釋道：“副本被張師兄拿走了，師兄死後，副本也找不到了，這個拳法其他人都沒有興趣，沒再做副本。”
“原來張師兄也研究過這門拳法。”
於長老結過羊皮，遞給陸坤道：“你先看看這個拳法，如果覺得不行就換刀法。”
拿著這本“元爆拳”，陸坤便開啟觀看起來，上面除了圖案，還有一連串的文字，“此拳以全身肌肉力量為源，透過拳法口訣，運轉成一股爆發勁力。”
“每次出拳擊中對手，元爆拳勁力能夠穿透對手，在其體內爆發，純粹利用肉身的力量，內力修習者無法發揮其威力，肉身力量越大，拳勁威力就越大。”
秘籍前半部分講述了一些轉化爆發勁力的口訣，後半部分是幾個招式和步伐口訣。
“長老，我就學這個元爆拳了。”陸坤合起羊皮，拱手道。
“拿回去好生修煉吧，一個月後記得還回來，我要和師妹談些事情，退下吧。”
“是，長老。”