4 重新開始

就在三人談話的過程中，陳程的所有體側資料已經全部出來了。

力量和速度因為膝傷的原因，無法採集到最終資料，再加上他休息了這麼久，運動水平的評估都沒有給出最終資料。

但是，靜態資料還是能說明一些問題的。

陳程在這三年當中，為了能在內線抗住那些肌肉棒子和天賦異稟的籃球天才們，一直在跟自己的身體較勁。

在增重的前提下，還要兼顧他的速度，爆發力還有投籃的柔和程度，還等保證體能。

格洛弗為此做了不少的努力，無數次跟團隊建模，推演，推翻，繼續建模，再推演，再推演，直到找到那個最合適的方案：高肌肉含量，低體脂率！這個結論看起來好像很容易，其實對陳程來說，這是一個非常痛苦的過程。

拿職業健美運動員舉例，他們在整個職業生涯當中，每年都要仔細規劃自己的增肌期、減脂期、備賽期和休賽期。

所謂增肌期，就是吃和練，攝入足夠多的熱量，透過漸進超負荷訓練，破壞原有的肌肉纖維組織，把養分輸入到肌肉組織進行修復，與此同時，自己的體脂同時也在升高。

到了減脂期，就需要調整訓練內容，碳水攝入降低，蛋白質攝入增加，並且要伴隨有氧運動，把多餘的脂肪刷下去。

到了備賽期，就開始透過各種手段脫脂，脫水，減重，讓肌肉線條顯得飽滿且清晰，體脂率達到最低。

到了休賽期，基本上才恢復到一個正常的飲食和訓練節奏當中。

陳程的計劃，跟這個計劃有很多相似之處，卻又不完全相似。

他需要在賽季開始前，增肌、減脂幾乎同時進行，雖然有悖常理，可他必須這麼做，這就需要他的飲食做到足夠的乾淨，在嚴格控制碳水的同時，還不能減少，甚至還要增加訓練強度。

只有這樣才能保證他的體重增加，脂肪減少，能在內線站得住，扛得動，頂得牢。

但是，nba球員的賽季期非常漫長，隨著賽季不斷深入，始終位置低體脂運轉，對他的身體傷害極大，到了賽季中期，為了給季後賽積蓄力量，他又不得再次調整飲食計劃，把體脂率提高2-3個百分點。

到了季後賽，比賽強度再次提升一個層次，身體需要的能量更多，消耗更大，為了合理分配體能，又不能過多安排訓練內容，身體的狀態就完全靠比賽和休息日由運動員進行自我調節。

這一趟下來，運動員的意志力和身體都承受著雙重的考驗。

格洛弗的話說：能否掌握自己的身體密碼，這是超級球星和普通球員的區別所在。

陳程這三年多的時間裡，一直就這麼嚴格要求自己，三年多時間，幾乎付出了別人五年甚至十年的努力，才有了今天的成就。

現在，卻因為陳程的傷病，格洛弗要把之前自己親手打造的訓練體系全部推倒重建，相當於把自己的多年的苦心全部扔掉，讓陳程回爐重造。

這對陳程是個巨大的考驗，對他同樣是一個巨大的考驗。

艾登博士之所以不同意他的訓練主體，就是因為這種大傷之後的運動員，需要溫和一些的康復方式。

循序漸進，在這個過程中不斷的調整計劃和側重點。

這個過程相當的枯燥、乏味且漫長，短則半年，長則一年以上。

陳程等不了這麼久。

他最晚也要趕在4月份完成康復，並且透過湖人醫療組的驗收，獲得登場許可，然後儘快與球隊完成磨合，為即將到來的季後賽做足準備。

格洛弗的計劃之所以激進，也是因為這個原因。

水中康復是一個非常大膽且冒險的行為。

意味著陳程在邁出康復第一步的時候，手上部位，也就是他的下肢將承受數倍的阻力。

一開始就上強度，而且還不是一般的大，這對他的身體和精神都是巨大的折磨。

就像他的主刀醫生說的那樣，無數優秀的運動員，受傷之後，並不倒在了手術臺上，而是倒在了復健的路上。

這條路太艱難了，他們有不少人都放棄了。

有的人從一開始就放棄，然後接受自己變成一個平庸的人。

有的人半途而廢，只是走完了流程，而沒有全身心的投入其中，自然也就沒能找回曾經的自己。

所以很多人在康復過程中，都會選擇從最簡單的開始，一點點的幫助運動員建立信心。

但是，陳程不會！他也不需要！他還年輕，他還有很長的路要走，他還有很多的事要做，既然已經回到了洛杉磯，回到了湖人隊，就沒有再半途而廢的理由，他內心有著更強大的信念在支撐著他一直走下去。

當科比按照之前約定，來到了陳程位於比弗利山莊的住所，準備約他一起從散步開始康復的時候，卻看見陳程穿著一條泳褲，在自己的泳池邊緣，扶著池子邊緣的臺階，一點點的蹣跚挪步。

一旁的格洛弗頂著加州的烈日，嘴裡叼著哨子，手裡拿著計時器，一絲不苟的全程監督他的訓練過程。

這要擱在以前，科比一定會上去主動跟格洛弗打招呼，然後順便過去調侃幾句自己這位小老弟。

但是他沒有，只是在不遠處靜靜的看著。

眼前的這一幕讓他無比動容。

他的膝蓋也受過傷，他知道康復訓練的過程有多難熬。

但是他的傷勢跟陳程的傷勢不是一個量級，陳程現在康復需要付出的，要比他當初多得多。

一個已經拿到職業生涯頂薪的球員，更是聯盟第一高薪，該拿的榮譽一樣不落全拿了一遍，就算現在就地退役，他也是nba歷史上最偉大的國際球員，夏洛特也會為他豎起一座銅像，入選奈史密斯名人堂也只是時間問題。

他完全沒必要這麼拼命，何況湖人隊並不是三年前的那支湖人隊，有科比和加索爾，還有拜納姆，說句不好聽的，就算他這以後只能發揮出原有的五成實力，這支湖人隊的實力也不容小覷。

而他之所以如此拼命的恢復，給自己不斷的加碼，就是不甘心自己就這麼一蹶不振，也不想成為科比，成為球隊的累贅和負擔。

“兄弟，我等著你重返球場的那一天！”

科比輕輕敲了敲自己的胸口，朝著陳程的背影告別，駕車離開了他的住所。

（aforever！！！）