很快的，週五過去了，週六也便隨之到來。然而到了7點鐘，寢室裡仍然是一片寂靜，幾個人的呼吸聲此起彼伏。
嘀嘀嘀！！！嘀嘀嘀——！！！
清脆的鬧鐘聲音在寢室裡響起來，林迪則習慣性的按掉了。
……
好像今天是週六啊，繼續休息吧，林迪在睡夢中迷迷糊糊的想著。不對，好像有什麼事情來著。
他猛然坐起身來，看了看錶，已經7點半了！
“兄弟們！快起床！訓練要遲到了！！！”
“哇！這麼晚了！”
結果離8點鐘還剩兩三分鐘的時候，白晨他們還是趕到了696駐地，只不過此時四人都很狼狽。白晨剛吃完最後一口包子，正在努力的下嚥著，林迪則還在和煎餅盒子奮戰，文然則是慢慢的吸著一杯剛出鍋的豆漿，表面上看起來相當的氣定神閒，而葉開正吃下漢堡包的最後一小口。
四個人在696駐地門口稍微整理了一下，把垃圾扔進了垃圾桶。進到辦公室裡面的時候，其他四人和嫣然已經在等著了。
“各位早啊，早餐吃的還好麼？”嫣然笑著和他們打聲招呼。
四人則是一臉懵逼，林舒在旁邊捂著嘴巴偷笑，指了指辦公室的玻璃。原來這裡的玻璃都是那種半透明式的，外面看裡面什麼都看不見，裡面看外面則是十分的清楚，所以他們剛剛在外面的一舉一動都被裡面的人看了個清清楚楚。
四人不禁老臉一紅，強自鎮定的走到了隊伍當中。
嫣然握拳放在嘴邊輕輕咳了兩聲，說：“既然大家都到齊了，那我們就開始今天的訓練吧，首先請大家到隔壁的更衣室，把訓練所需要的訓練服換上。男生更衣室在左邊，女生更衣室在右邊。”
換完運動服之後，大家又重新到辦公室集合。男生的是一套藍色的夏季運動服，女生則是一套粉紅色的，腳上則是專門為他們定製的鞋子。
“大家都準備好了吧？那麼，我們一起到操場上去。”
“我有個疑問，是要幹嘛？”王淼不禁出聲問到。
“跑步！”
“啊！？”他和木寧的臉色頓時難看起來。
雖然據軍方的研究成果來說，隕能是能夠強化人體的綜合素質的，但是就憑現在他們隕能的強度，也只夠讓他們比普通人稍微強上那麼一點點。所以，訓練的第一步，便落在了體能相關的專案上。
而長跑，在鍛鍊體能的同時，還能提升全身的靈活性，使各個肌肉群的協調能力變好。在做完熱身運動之後，一行10人正在運動場上朝著朝陽跑著。
“啊！！！這就是青春啊！！！”葉開大聲吼著。
“我感覺我的生命在燃燒。”王淼卻吐槽著，還沒跑一會，他的呼吸已經有點急促了。
“咳咳，我也是。”木寧顯然也是深有同感，他有些掉隊了。
“嘿，這位同學，要不要我幫你一把？”跑在隊伍最後的教練跟了上來，在木寧旁邊說著。
“啊啊，不用了不用了！！”木寧趕緊加速追上了大部隊。這個教練並不是軍方里面的人，而是他們學校裡的體育老師，劉桂，人送外號魔鬼老師，而他所說的“幫”一下，就是在長跑過後加一組20個的蛙跳，大一的新生沒少被他“幫”的，久而久之，這個劉老師也就在整個學校出名了。
“我說嫣然，你是怎麼找到這個魔鬼老師來給我們當長跑教練的啊！”文然不禁問了一句。
“你們可別忘了，我也是過來人啊。當年他的‘幫’一下可是25個呢！”嫣然回過頭回答，呼吸卻並沒有紊亂，顯然是身體素質相當的好。
“倒是把這茬兒給忘了！”文然一拍腦袋。
魔鬼老師雖然挺可怕的，但是卻是十分負責，在長跑過程中發現同學們的姿勢不正確的，他都會上來給他仔細的糾正。畢竟如果姿勢不正確的話，會給身體造成不小的負擔。
一共五圈兩千米下來，除了嫣然一個人還站著之外，另外八個人已經都癱倒在草坪上，正大口大口的呼吸著。
“同學們，那我就先行離開了，希望你們接下來的訓練愉快。”劉桂老師打了聲招呼，也就先走了。
“嫣然學姐，接下來是什麼啊？”林舒艱難的從草地上撐起身體，寬大的運動服倒是顯得她身材更為嬌小了。
“先賣個關子，等會你們就知道了。”嫣然卻沒有直說，只是去旁邊的紙箱裡拿了一些水，分發給大家。
“哇！這什麼啊！怎麼鹹鹹的。”林迪開啟喝了一口，卻面露苦澀。
“說你沒文化吧，這個是淡鹽水，運動後補充足夠的水分和維持身體電解質平衡的好東西。”葉開給大家科普到。
“可是這個好難喝。”木寧也不太習慣這個的味道。
“當然沒有肥宅快樂水好喝啊。”白晨嘻嘻一笑，開啟瓶子喝了一大口。
“我倒覺得這個挺好喝的。”一直默默無聞的鄧芸倒是蹦出一句，這幾天和幾人的相處也讓她產生了一些變化，雖然仍然很沉默，但是也會偶爾跟人說上一兩句話了。
十多分鐘的休息之後，又一個教練來到了訓練場地，而他的第一句話，則讓大家的臉色瞬間變得精彩了起來。
“各位同學好，我是張超，是你們格鬥術專案的教練。”他穿著一身短款的黑色緊身運動服，十分乾淨利落，身體上的線條雖然沒有那麼誇張起伏，但是也有相當的威懾力，並沒有因為力量而喪失靈活性。
“這個張教練，有著數十年教學綜合格鬥的經驗，在國內相當的有名氣。”嫣然給大家介紹道。
“……”眾人則是你看看我，我看看你，一臉懵逼。
“我，我肚子有點疼，可以先回去了嗎？”白晨舉了個手，打算開溜。
“肚子疼嗎，先做五十個俯臥撐試試看能不能好。”嫣然露出標誌性的小惡魔似的微笑，看著白晨。
“啊，啊！不疼了。”白晨連忙否認。
“鑑於各位的基礎都很差，我們先從最基本的訓練開始吧。”張教練見大家都沒了異議，便開口了。
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