江夏態度如此堅決,以至於張建都愣了好一會兒,才苦笑道:“好吧,你有主見就行。”

就在江夏以為他已經放棄勸自己買課時,張建忽然又道:

“不過我覺得你還是不要這麼急著下結論。這樣吧,你看,我是你的粉絲,粉絲怎麼能不為了自己的偶像著想呢?我可以先帶你上兩節體驗課,讓你感受一下有人帶著練是什麼情況,然後你再自己練一下,做個對比,就能明白我說那麼多不是在忽悠你了。”

江夏略微遲疑,旋即點頭道:“行。”

白上的課誰會拒絕?他一個健身房小白,正好也有許多問題找人請教。

接下來,張建帶著江夏蜻蜓點水般熟悉了一下各種健身器材,告訴他哪個器材是練什麼的、怎麼用,順帶著指導了一波。

“來,後背頂住靠墊,腰也要貼住,用力推,推的時候呼氣,感受你胸部肌肉的狀態……好吧你現在還沒什麼胸肌,感受不到也很正常。”

“這個叫龍門架,可以用來練胸,也可以用來練臂……”

“來,我們再試試卷腹,這個是很多人平時練腹的常用動作,但大多數人做得都不規範,你先看我演示一遍……”

一圈下來,不知不覺就到了中午,剛體驗完各種訓練的江夏肚子咕咕直叫。

“怎麼樣?體驗如何?”張建笑著問他。

江夏點頭,“挺好,沒想到健身還有這麼多講究,我以為只要有器械,上去幹就完了,原來還有這麼多姿勢方面的要領。”

張建語重心長地拍著他的肩膀道:“小夥子還是太年輕,不要以為讓你掏錢的東西就是在騙你、害你,健身不是玩笑,錯誤的健身方法、不當的計劃不但不能幫你練就一副好體魄,還有可能讓你在鍛鍊過程中受傷,留下隱患。”

“剛才我跟你講的那些要點、方法,你現在記住了多少?回去睡一覺,隔天就忘得七七八八了,下回你再找誰問去?巡場教練也是很忙的,那麼大的場地要巡視,他也不可能一整天只盯著你一個人。”

“而且,不花錢的東西,你覺得他能盡心盡力教你嗎?健身這東西,你要是有經驗還好,沒經驗,埋頭一陣瞎練,只會害了自己。”

江夏道:“網上不是有很多健身影片嗎?我跟著影片練也一樣吧。”

“影片?”

張建不屑地一笑,“跟著影片要是就能練出效果,那我們這些私教早餓死了。影片歸影片,你眼睛看到的和手上做出的動作,不一定一樣。都說當局者迷旁觀者清,你怎麼知道自己做的動作標不標準?你怎麼知道影片裡的人練動作時的感受和你一不一樣?”

“就像剛才我帶你做推胸的時候,你光看影片,能找到那種感覺嗎?你能正確用到肌肉、正確發力和呼吸嗎?這些東西都是要教練在旁邊一直盯著,甚至上手去摸才能糾正的。”

江夏默然,不得不承認,這話還是有幾分道理的。

但他只是來鍛鍊體能,又不要求自己練出多大的肌肉,不求動作多規範,只要不受傷就行了。

“行了,時間也差不多,我該下班吃飯去了。下午你可以自己先練練,試試一個人的感覺,咱倆加個威信,你要是有什麼不懂的地方,或者改主意了,可以聯絡我。”

“好。”

……

……

吃過午飯,江夏在健身房待到下午三點多就走了。

不是他不想多練一會兒,是身體條件不允許。

太久不運動,突然開始操練,身體各部位的肌肉都在抗議,又酸又痛。

第一天就先體驗體驗,熟悉熟悉環境和器械,之後再慢慢加大訓練力度,健身嘛,不可操之過急。

從健身房出來的時候,正好碰到張建騎著小電車從外面回來。

看到他掏出鑰匙開啟寶馬車門,張建雙眼一亮,“嚯!這是寶馬8系吧?這車靚眼!”

江夏咧嘴笑笑。

張建又道:“你看,你都開一百來萬的車了,怎麼就不捨得多花點錢在自己身上呢?車再貴,也要有一副好身體去開,身體出了毛病,再貴的豪車開著也不舒服對不對?”

江夏又笑笑,拉開車門坐進去,道:“我回去考慮考慮,買課的話會聯絡你。”

“成,那你好好想想吧。”

駕車駛離健身房,沒開幾分鐘,江夏在一家便利店門口停下。

鍛鍊過後,身體就感覺特別缺水分,迫切需要一瓶飲料脈動回來。

走進便利店,江夏直奔冰櫃,拿了一瓶水,眼角餘光瞥到旁邊貨架上各式各樣的夾心麵包和火腿,腳步不由地又停下來。

便利店內的客人除了他,還有一位中年婦女,帶著一個三歲左右的男童,在江夏身後的貨架上挑選商品。

江夏正盯著琳琅滿目的麵包挑得出神,不知道該選哪個好,身後忽然傳來一聲悠長的“噓”聲。

與此同時,一股異樣的味道直衝鼻孔,讓他皺起眉頭。

什麼鬼?!

江夏扭頭看向身後,這一看,不禁讓他目瞪口呆,直接原地跳了起來。

原來那名中年婦女也不知道怎麼想的,居然抱著男孩的雙腿,對著兩排貨架之間的過道,把起了尿。

一道黃色的水柱從男孩雙腿之間的小鳥裡噴出,澆在光潔的地板磚上,積成一灘,險些浸到江夏的鞋子。

江夏往後跳開,脫口而出:“大嬸!你幹什麼?”

中年婦女輕描淡寫地抬頭看了他一眼,波瀾不驚道:“幹什麼你看不出來嗎?”

江夏懵了,這人腦回路有問題吧?他問的是這個嗎?

這裡可是便利店!不是公共廁所,怎麼會有人帶著自己的孩子隨地小便還這麼理直氣壯啊!

便利店只有一個收銀員在,是個十八九歲的小姑娘,穿著紅色的店員服,戴著帽子。

聽到兩人對話,女店員從收銀臺後面探出半個身子,投來視線。

看清婦女的所作所為,女店員也大吃一驚,當場愣住。

“啊!這位客人,您……您怎麼讓孩子尿在店裡了?”

她顯然也沒見過這個場面,不知該如何處理是好。

都市小說相關閱讀More+

穿越七零之我也想當外掛狗

點繪

我的化身是精靈

文之博

囚徒困境之重啟

憶少年慕艾