觀想自己的身心？
我感覺自己有些明白了，但是又不清楚到底是怎麼回事。
表嫂沒有等我發問，就繼續說：“其實這種事情，一步一步修過來是最好的，別人講的，總是有些不清不楚的地方。但沒關係，我講我的，你修你的，大方向沒問題就行。”
我點點頭，還是問了出來：“我要怎麼做呢？在意念裡面想象我自己的身軀？”
“你這個太難了。”表嫂笑了起來，“你如果能夠做到這樣，那也可以這麼做。但是，一般人是做不到的，因為我們透過訓練，可以把別的圖案啊或者一個物體的細節都記住，但是卻很難記住自己這個人本身……其實也不是很難記，是很難在自己的意念裡把自己具體的呈現出來，別問我為什麼會這樣，我也不知道，我只知道，事實就是這樣。”
好吧，既然是這樣，那我就不問了。
於是，我就看著表嫂。
表嫂就笑了笑，擺擺手：“扯遠了，言歸正傳。你現在的意識可以一分為二對吧？你可以這樣，一個意識定在那裡，另一個意識，散落在全身，這個散落在全身的意識，不想別的，就只是單純的感受你自己全身的，你是感受骨頭也好血管也好肌肉也好，都行，只是單純的感受著就行了，不要用力。”
說到這兒，表嫂頓了頓，又才繼續：“你感受到了一個很特別的時候，你就會知道，你兩個意識，可以在定境之中合二為一，一起定一起觀想，並且在定境之中觀想。這個既保持定境不亂，又同時觀想的，只有一個意識，和你先前那種一分為二的完全不同。你先試試。”
我沒有再說話，就這麼保持著端正的坐姿，閉上眼睛，意識一分為二，一個定在那裡不動，另一個開始散落全身。
我先感受了一下血管，這個感受不到。
然後我感受了一下肌肉，可是這麼一感受的話，感受是感受到了，卻容易引起肌肉細微的緊張。
我堅持了一會兒，還是沒辦法在感受著全部肌肉的時候，還能夠保持全部肌肉放鬆。
所以說，我感受到了，其實也用力了。
這個方法行不通。
我只能繼續換一個方法了，還是一個意識定在那兒不動，另一個意識分散全身，感受著全身的骨頭。
這一下，成功了。
我很清楚地感受到了全身的骨頭，但是這骨頭又沒有絲毫用力的感覺。
我心中一喜，馬上定境就散了。
我出了定境，但是我沒睜開眼睛，也沒找表嫂問話，而是繼續進入定境，然後感受骨頭。
就這麼反反覆覆的進了五次定境感受骨頭，終於，我在感受骨頭的時候，心境也能夠保持不亂。
就這麼繼續感受著，我整個人完全感受不了外界的聲音和溫度了，心心念念地都是自己的骨頭。
漸漸的，我的兩個意識不再分明，然後在某一刻，我很清楚地知道，我自己的兩個意識，在定境之中，合二為一了。
也就是在此時，我不再感受到骨頭了，我清清楚楚地“看”到了自己全身的骨頭。
不是用眼睛看到，就是我在自己的意識中，“看”到了我自己的骨頭。
看到骨頭的一瞬間，我醒了，從定境中驚醒了。
睜開了，我就發現自己竟然出了一身冷汗。
表嫂趕緊問我：“怎麼了小強？”
我把剛才在定境中發生的事情跟她說了一遍。
她臉色頓時就變得很難看了：“你先停下來不要練了。這下壞事了，你這好好的修禪定，怎麼就修成白骨觀了呢？我也沒教過你白骨觀啊！這下壞了！”