兒童多吃巧克力不好

有些小朋友最喜歡在節日的時候收到巧克力，平常也很愛吃巧克力。

它味道香醇，帶給人的享受很特別。

可是小朋友們不能多吃巧克力，這是為什麼呢？聽聽下面的說法吧。

巧克力，又叫朱古力，是一種以可可豆為主要原料製成的含糖食品。

它不僅味道甜美，營養也很豐富。

但是，小朋友們吃巧克力多了，反而弊多利少。

這是因為，人體對各種營養素的需求量是有一定比例的，其中蛋白質應占10%～15%，脂肪應占30%～35%，糖類應占50%～60%。

儘管巧克力營養豐富，但是其中所含的各種營養的比例與人體所需要的相差太遠了。

吃得過多的話，就會打亂人體中各種營養素的比例，給小朋友的生長帶來不必要的麻煩。

巧克力中含有的可可豆鹼、***等，具有強心和興奮大腦的作用。

如果小朋友們多吃了巧克力，就會誘發好動而不肯休息，從而影響睡眠(就是成年人吃多了巧克力，也容易引起失眠)。

巧克力中脂肪和糖分的成分是很高的。

小朋友們如果吃巧克力太多，過多的脂肪以及糖分就會轉化成人體脂肪，而脂肪在人體內堆積起來，就會使小朋友們變得肥胖。

我們也都知道，巧克力是一種過於甜膩的食品，吃多了影響胃口，小朋友們就會變得不想吃飯。

平常，小朋友們有這樣的體驗吧。

因為巧克力太甜，它還會誘發口臭和蛀牙。

在小朋友們的生長過程中，最需要的是蛋白質，可是所謂“營養豐富”的巧克力中的蛋白質含量恰恰是很低的。

現在明白了吧？兒童多吃巧克力是不好的。