多吃油炸食品不好

油炸食品又香又脆，吃起來口感很好，像炸雞腿、炸豬排、炸土豆條啦，都是小朋友特別愛吃的。

可是油炸食品吃多了是不好的。

你知道是為什麼嗎？1.油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。

小朋友們的胃腸道功能還沒有完全發育成熟，如果吃油炸食物太多的話，會感到胸口發悶發脹，甚至噁心、嘔吐，或者消化不良。

有時吃了油炸食物以後,還會連續幾頓吃不下飯呢。

2.食物油炸之前外表常常要裹上一層面粉漿，在高溫下，麵粉中的維生素1全被破壞掉了，所以長期吃油炸食品會發生維生素1缺乏症。

3.油在高溫下反覆使用會產生一種致癌物質。

而不少家庭習慣把炸過食品的油存放起來，反覆使用，這種做法是很不科學的，對身體非常有害。

4.多吃油炸食品，容易出現小兒肥胖症。

按照規定，一天飲食中由脂肪提供的熱能應該佔全天熱能總量的25%～30%。

但是經常吃油炸食品的小朋友，每天由脂肪提供的熱能明顯超過這個指標，會很容易變得“肥胖”。

這樣是不健康的表現，在形象上也不好看。

小朋友們尤其不要吃路邊小攤的油炸食物，路邊往往汽車尾氣瀰漫，空氣汙濁，不是進食就餐的適宜環境。

為了健康，我們可要抵制住油炸食物的誘惑哦！