運動前後能喝可樂嗎

當你在劇烈的體育運動後，大汗淋漓，有時會感到全身肌肉痠痛，疲憊不堪。

這時，喝一杯可樂，渾身舒爽。

可是運動前後喝可樂對身體有沒有影響呢？世界反興奮劑組織是禁止運動員們在比賽時飲用可樂的,因為可樂裡含有***，大量服用含有***的藥物或飲用含有***的飲料，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。

在運動比賽上這是違背公正的行為，是被禁止的。

當然對於普通人來說，可樂中的***含量較低，只要不是大量飲用，其神經“興奮”或“抑制”作用是不特別明顯的。

運動前後喝可樂對身體是有影響的，這是因為，除了***，一般可樂還含有二氧化碳和磷酸等。

足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能透過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會覺得“爽得很”。

但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。

特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。

可樂裡還含有磷酸。

經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和痠痛，這是因為我們在運動中機體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。

這時候，喝進含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，這樣疲勞就不容易消除了。

科學地來說，運動前後至少半小時內，不宜喝可樂。