面板蒼白不一定是貧血

血液裡紅細胞的數量過少，或者紅細胞中血紅蛋白含量過少，就叫貧血。

貧血病人最常見、最顯著的表現是面板蒼白、面色無光，也就是通常所說的沒有血色。

貧血主要是由於面板內毛細血管缺血而引起的。

面板蒼白不一定就是貧血，這是因為面板的顏色受很多因素影響，比如：表皮內色素的含量，表皮的厚薄，真皮血管床的血液供應以及皮下組織含水量多少等。

有些人面板蒼白，是由於面板嫩薄、浮腫、色素少，皮內血管的數量少或成收縮狀態。

有些人長期在夜間、暗室、隧道或井下工作，或者是長居臥室不見陽光，面板也會蒼白。

但上面這些情況都不是貧血。

人在虛脫或休克的時候也可能面板蒼白，但也不一定是貧血。

所以，病人是不是貧血，貧血的程度如何，不能單靠膚色來判斷，要不然，往往會有失誤。

貧血的原因很多，要仔細檢查病因才能對症下藥，不能自己隨便吃“補血藥”。

一般來說，貧血的病人不可偏食，要注意經常吃含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果等。

有些小朋友可能患上營養性貧血，這種貧血，一是由於飲食中缺乏鐵質引起的小細胞性貧血；二是機體內因缺乏葉酸、維生素1而引起的大細胞性貧血。

在飲食上要注意新增含鐵豐富的食物。

蛋黃含鐵質較豐富，應該多吃。

動物肝臟含鐵也比較高，其他魚類、豆類、豆製品也可適當地多吃。

新鮮綠葉蔬菜、水果等含鐵質也比較多，可以同時食用。

當然，在貧血嚴重的時候，需要在醫生的指導下服用鐵劑及維生素、等。